日本ストレッチ・コンディショニング協会

日本ストレッチ・コンディショニング協会は、生活習慣などの偏った身体の使い方による身体のアンバランスで積み重なった筋肉の

凝り固まりをストレッチによりしなやかな柔軟なお身体に改善していきます。

一日生活していると、お仕事などの一連の偏った動きにより筋肉は、よく使う筋肉と全く
使わない筋肉に分かれ、そのアンバランスにより筋肉は硬くなってしまいます。

という事は、筋肉を硬くさせる原因を毎日作っているという事になります。
毎日筋肉を硬くさせている原因を作っていれば

リセット(ストレッチ)をしなければ積み重ね方式で筋肉はどんどん凝り固まってしまいます。

筋肉は凝り固まるとどうなるのでしょうか？
凝り固まった筋肉は柔軟性のある筋肉に比べ神経を圧迫してしまいます。

神経を圧迫すれば、シビレや痛みの原因になります。
そうです、腰痛・肩こり・首こり・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア等の症状の

ほとんどは、筋肉の凝り固まりから発生しているのです。
という事は、各症状を改善するには、筋肉を柔軟にする必要があります。

ここで、高い効果を発揮するのがストレッチです。
凝り固まった筋肉にも正しいストレッチを繰り返せば柔軟になり
重い腰痛や肩こり・坐骨神経痛にも高い効果を発揮します。